BRACOO奔酷好友募集中！！ 點擊網站右下方獲取最新資訊

防護小教室

  • 膝蓋痛該怎麼辦?膝蓋退化性關節炎的保健

    由 LINYI TING
    膝蓋退化性關節炎患者開始運動時會經歷疼痛，這是正常而且可預期的。堅持運動一段時間後，疼痛反而會下降、生活功能與品質會上升。 許多患者會認為痛就是做錯，痛就是關節在磨損，這觀念造成許多人恐懼運動，反而錯失了變好的機會！ 【觀念】為什麼膝蓋退化要運動？ 對於膝蓋退化性關節炎患者，史考特的第一...
    已張貼於 奔酷, 居家運動, 慢跑, 膝蓋疼痛, 護膝, 跑步

  • 為什麼我們要進行戶外運動？爬山時用什麼姿勢，較不容易傷膝蓋呢？

    由 ChengFlora
    爬山時用什麼姿勢，較不容易傷膝蓋呢？ 爬山時，許多人會感到膝蓋不適。今天，Dr. Scott 史考特醫師將分享幾個姿勢，幫助您在爬山時減少膝蓋受傷的風險！此外，我也非常推薦美國奔酷護膝，這是我個人首選的護膝推薦，讓您的膝蓋獲得更多保護
    已張貼於 bracoo, 奔酷, 慢跑, 戶外運動, 膝蓋疼痛, 護膝, 跑步, 運動

  • 慢跑族如果膝蓋突然痠痛了，是否要休息到完全不痛了再跑呢？

    由 ChengFlora
      恆心復健科診所院長 Dr. Scott 王思恒醫師分享，其實不只是跑步，這問題在各式各樣的運動也同樣會發生。譬如有患者詢問他做完一個運動之後，發現有膝蓋痛，下臂痛，或肩膀痛的情況，是不是要等身體完全休息到好了以後，才能開始再運動呢？答案是否定的。此外，為了更好地保護您的膝蓋，我個人的護膝推...
    已張貼於 bracoo, 奔酷, 慢跑, 膝蓋疼痛, 護膝, 跑步