防護小教室
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下背痛的成因與預防
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為什麼會發生下背痛？ 下背痛（腰痛）是現代人常見的問題，可能來自久坐、搬重物、姿勢不良或肌肉力量不足。特別是在長時間維持同一姿勢或進行高強度家務活動（如大掃除）時，更容易引發不適。常見的下背痛原因包括： 肌肉與筋膜疲勞：長時間彎腰、搬重物或突然用力不當，可能導致腰部肌肉過勞或拉傷。 姿勢不... -
腕隧道自我檢測
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手指麻痛無力嗎？小心你可能也是腕隧道症候群的受害者！ 腕隧道症候群是正中神經在手腕受到壓迫所引起的疾病。典型症狀包括手部麻木、刺痛、灼熱感及夜間疼痛，影響拇指、食指、中指及部分無名指，嚴重者可能出現握力下降及肌肉萎縮。其常見原因包括反覆性的手腕動作、長期手部負擔，如打字員或裝配工人。 感謝來...
